Se senti che è il momento di ritrovare te stessə, sei nel posto giusto.
Inizia oggi il cammino verso il tuo Sé autentico.
A volte ci si perde cercando di essere all’altezza delle aspettative altrui. È il momento di ritrovare chi sei davvero.
La tua vera identità:
SAT NAM
Nel Kundalini Yoga, le parole Sat Nam accompagnano la pratica, i saluti e tante meditazioni.
Ogni volta che le pronunci, Sat Nam ti ricorda che non devi diventare qualcun altrə per sentirti completə: devi solo ricordare chi Sei.
Andare verso il tuo profondo per incontrare quella tua parte più autentica è il primo passo, e forse il più importante perché, quando sei in contatto con il tuo vero Sé, tutto il resto fluisce in modo naturale.
Cos’è il Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga è una pratica che combina respiro, movimento, meditazione e suono per sostenerti nel vivere con più equilibrio la tua quotidianità.
Non è una pratica orientata alla prestazione, ma un’esperienza trasformativa che coinvolge corpo, mente, energia e spirito.
Come il Kundalini Yoga può migliorare la tua vita
La pratica regolare del Kundalini Yoga aiuta a:
- Sciogliere tensioni e stress accumulati
- Ritrovare chiarezza mentale ed emotiva
- Rafforzare il sistema nervoso
- Stimolare l’energia vitale
- Risvegliare una connessione più profonda con te stesso
È adatto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.
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Scopri come funziona una lezione, cosa rende il Kundalini Yoga diverso dagli altri stili e quali sono le sue radici profonde.
Chi pratica il Kundalini Yoga dice che...
Ho iniziato a praticare Yoga inconsapevolmente, doveva essere un intrattenimento durante l’ora di Aikido che praticava mia figlia.
Premessa: tra me e lo Yoga non è stato amore immediato.
Mi è stato proposto di provare un tipo diverso di yoga, questo avrebbe sicuramente fatto per me, appunto Kundalini. Ero scettica…
L’inizio è stato spiazzante, diverso dal solito Yoga che avevo provato a praticare in precedenza, ero terrorizzata dal dover affrontare delle meditazioni anche se brevi. Sicuramente mi sarei annoiata a morte. La meditazione non è mai stata per me, ho sempre fatto fatica a focalizzarmi su di un punto o su delle ripetizioni senza che la mia mente divagasse. E anche gli esercizi mi lasciavano perplessa, per una che ha sempre pensato ad esercizi cardio.
Ho dovuto ricredermi nel tempo, e grazie al valido supporto di Soledad, non solo sono riuscita a focalizzare i miei pensieri, a praticare costantemente ma devo dire che ha migliorato sensibilmente anche la mia visione della vita sia privata che lavorativa. Soledad non impone, non spinge mai verso obbiettivi ma ti accompagna lungo un viaggio nel Kundalini Yoga tenendoti per mano. Anche quando si pratica online, sei sola ma ti senti parte del gruppo ne senti la forza e ti ritrovi a praticare Kriya che all’inizio lezione pensavi di non riuscire affrontare.
In poche parole, io che pensavo di essere la persona più lontana dallo Yoga, mi sono ritrovata a praticarlo costantemente ogni settimana ed aver reso quell’ora e mezza di pratica un punto fisso della mia vita.
Mi sento di consigliare questo corso con Soledad a chiunque abbia bisogno di ritrovare il proprio punto focale sia fisico che mentale, affrontandolo senza scetticismi. È un tipo di Yoga completo che agisce in profondità anche sull’umore e su come si affrontano le situazioni quotidiane.
Il Kundalini è un viaggio con noi stesse, per ritrovare equilibrio e benessere.
Una pratica che ti dà beneficio e ti ricarica a livello fisico e mentale.
Quasi per caso ho conosciuto il Kundalini grazie a Sole, e lo consiglio vivamente, è una sfida con te stessa nel riuscire a svolgere le varie pratiche ed è molto meditativo. ..
Sole, è una brava insegnante che ti sostiene e ti supporta ricordandoti che non bisogna mai giudicarsi ma che la pratica, con il respiro e la meditazione porteranno i loro frutti…
Ed è così, provare per credere….
Faccio lezioni di kundalini con Sole da cinque anni. Dopo aver provato diverse lezioni di yoga e altre discipline, che ho sempre abbandonato dopo il primo anno, ho incontrato il kundalini, che mi ha colpito per la sua potenza, profondità e bellezza.
Lo yoga kundalini come insegnato da Yogi Bhajan è una tecnologia antica, precisa e potente che ci aiuta a vivere meglio…
Sole studia, pratica, ricerca, insegna e divulga il kundalini a tempo pieno da anni, e porta nelle sue lezioni tutta questa esperienza con assoluta precisione e rispetto per gli insegnamenti ma anche con la sua intuizione, buon umore e gioia.
Le sue lezioni sono un vero piacere. Inoltre, per chi lavora a turni dà la possibilità di fare lezione in diversi giorni e orari.
Abbiamo iniziato il percorso di Kundalini Yoga poichè da tempo entrambe avevamo il desiderio di praticare yoga e cercavamo uno spazio che ci permettesse di staccarci dalle fatiche del quotidiano e dalla fretta di rincorrere il tempo.
Ci siamo sentite subito nel posto giusto, pace, serenità, benessere appena uscivamo dalla porta, per tornare a casa…
Soledad ci ha guidate, con amore e fiducia, in un percorso di ascolto e di nuova consapevolezza del nostro corpo e delle nostre capacità.
Tutto quello che riusciamo ad esprimere in parole è che non ne possiamo più fare a meno, è diventato il nostro rituale settimanale, mai più senza!
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Scopri le basi di questa potente disciplina in un’esperienza guidata passo dopo passo.
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Chi sono e perché ti accompagno in questo viaggio
Per molti anni ho avuto a che fare con lo stress, la confusione e quella sensazione di smarrimento che ti fa sentire distante da te stessa.
Il Kundalini Yoga mi ha offerto strumenti semplici e profondi per ricominciare ad ascoltarmi, per ricordare chi sono, senza dover diventare qualcosa di diverso.
Oggi condivido questi insegnamenti con chi sente lo stesso bisogno:
ritrovarsi, liberarsi dai condizionamenti e imparare a fluire con più armonia in questi tempi caotici.
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