CORSO DIGITALE

STRESS RESET

Rigenera la tua mente, il tuo corpo e il tuo spazio interiore

Ci sono giorni in cui ti svegli già in affanno.

Ti senti stanca, ma non sai esattamente di cosa.

Non succede nulla di grave, ma dentro senti confusione, fastidio, quella sensazione che ti dice che c’è qualcosa che non va.

Hai provato a sistemare ciò che ti circonda, ma non è bastato.

Anzi: più cerchi di controllare tutto, più ti sembra che qualcosa si stia sgretolando.

Forse è il momento di provare un’altra strada.
Una che parte da te.

Stress Reset è un programma di Kundalini Yoga pensato per chi sta cercando un punto fermo dentro di sé.
Non una soluzione rapida, ma uno spazio concreto per rigenerarti.

Con strumenti concreti, pensati per aiutarti nei giorni in cui hai bisogno di tregua.

Scopri il programma

COSA TROVERAI ALL'INTERNO DEL CORSO:

STRESS RESET è una raccolta di risorse pratiche, semplici ma mirate, per:

sciogliere tensioni

Alleggerire la testa

Ritrovare più stabilità emotiva

Recuperare energie che si sono disperse

Non ti serve essere fisicamente flessibile, o “brava” a meditare. Ti basta iniziare, con quello che hai, da dove sei.

COSA OTTERRAI:

Con Stress Reset avrai accesso a un percorso completo, progettato per aiutarti a ritrovare equilibrio anche nelle giornate più impegnative. Ecco cosa riceverai:

12 esercizi singoli per rigenerare il tuo sistema nervoso, sciogliere lo stress mentale e smaltire le tensioni, in soli 5 minuti al giorno.
9 meditazioni guidate di Kundalini Yoga per sciogliere blocchi emotivi, fare spazio dentro di te ed entrare in connessione con il tuo Sé interiore.
5 sequenze di esercizi complete che combinano movimento, respirazione e mantra per potenziare la tua energia vitale e mantenere in equilibrio il tuo sistema endocrino.
8 lezioni pratiche sui fondamentali della pratica, per imparare correttamente respirazioni, posture e uso dei mantra anche se parti da zero.
Lezioni introduttive per ogni sezione. Ti guiderò su aspetti essenziali della pratica: cosa aspettarti, come affrontare la pratica, come adattarla a te.
4 planners personalizzabili, per aiutarti a organizzare la tua pratica settimanale in base al tempo che hai a disposizione, senza complicazioni.
Guida pdf scaricabile con consigli pratici su come creare il tuo spazio di pratica ovunque ti trovi e vivere al meglio ogni esperienza di pratica.
Accesso completo alla piattaforma per 18 mesi: puoi praticare al tuo ritmo, in piena libertà, quando vuoi e dove vuoi.

Come funziona Stress Reset

Accedi subito

da qualsiasi dispositivo

Scegli la pratica che senti più adatta

breve o completa, fisica o meditativa.

Segui il tuo ritmo

non c’è un “modo giusto”, puoi iniziare con semplici esercizi brevi, o fare subito le meditazioni, la scelta è tua.

Prova, ascoltati. Continua da lì.

E se funzionasse davvero?

E se bastassero pochi minuti al giorno per cominciare a sentirti diversamente?

Un po’ più vitale.

Più leggera
Un po’ più… tu?

I cambiamenti profondi iniziano con semplici azioni.

Quando smetti di rincorrere e inizi a fermarti.
Quando smetti di cercare la risposta perfetta e scegli di ascoltarti, anche solo per qualche minuto.

Costo del programma €97 (anziché €157)

Accesso completo per 18 mesi – Garanzia soddisfatti o rimborsati 15 giorni.

Stress Reset è pronto. Tu ci sei?

Inizia oggi a prenderti cura di te.

Questo percorso fa per te se:

Ti senti spesso sopraffatta, svuotata o confusa
Cerchi una guida concreta, non solo contenuti sparsi.
Vuoi prenderti cura di te senza dover “essere all’altezza”
Senti una chiamata interiore, anche se non sai ancora bene come ascoltarla.
Sei pronta/o a metterti in gioco e a tornare in contatto con chi sei davvero.

ECCO TUTTO CIÒ CHE OTTERRAI:

12 esercizi singoli per rigenerare il sistema nervoso
9 meditazioni guidate per sviluppare una mente lucida e resiliente.
5 sequenze complete di Kundalini Yoga.
8 video pratici per imparare respiro, postura e mantra.
5 video lezioni introduttive dove ti guido su come approcciare e cosa aspettarti da ogni pratica.
4 planners personalizzabili per organizzare la tua pratica.
Guida pdf scaricabile per praticare in autonomia.

CHI SONO

Mi chiamo Soledad e sono una insegnante di Kundalini Yoga.
Ho creato questo programma perché anch’io ho attraversato periodi di grande stanchezza interiore, stress emotivo e momenti in cui sentivo il bisogno di ritrovare un punto fermo dentro di me.

Con la pratica del Kundalini Yoga ho trovato tutto questo, e molto di più!

Ho capito che non c’è bisogno di essere “perfetti” o di avere certe caratteristiche fisiche per iniziare.

Ho capito che serviva solo la mia decisione per iniziare. E che il punto di partenza è così come siamo in questo momento.

F A Q

01

Quanto tempo devo dedicare a questo programma ogni giorno?

Il vantaggio di questo corso è che ti permette di esercitarti per pochissimi minuti al giorno (o più volte al giorno) con esercizi che richiedono ca. 5 minuti.

Le meditazioni impiegano dai 5 ai 20 minuti di pratica (e sono completamente guidate).

I set di esercizi richiedono un massimo di circa 60 minuti.

All’interno del corso troverai diversi esempi su come puoi organizzare la tua pratica giornaliera a seconda del tempo che avrai a disposizione. Questi esempi ti aiuteranno anche a creare una tua personale routine.

Anche se riesci a dedicare pochi minuti di pratica al giorno, la costanza farà la differenza. Pochi minuti al giorno sono sempre meglio di niente!

Non hai davvero scuse per non prenderti cura di te!

02

Che differenza c’è tra il Kundalini Yoga e gli altri stili di yoga/meditazione?

Il Kundalini Yoga è una metodologia millenaria di yoga e meditazione, ma è stata concepita per adattarsi ai ritmi della vita moderna.

Yogi Bhajan, maestro del Kundalini Yoga e colui che ha portato questa antica scienza in Occidente negli anni ’70, ha specificato che tutti gli insegnamenti di questa tradizione sono stati appositamente concepiti per le sfide particolari che l’umanità avrebbe affrontato dopo il 2011, ovvero, l’inizio del passaggio dall’era dei Pesci all’era dell’Acquario.

Ecco perché questa forma di yoga e meditazione va oltre gli stereotipi di yoga comuni in Occidente.

È nata per espandere la consapevolezza umana, e lo fa in modi ben precisi.

03

Per quanto tempo avrò accesso a tutte le lezioni?

Tutte le lezioni del programma saranno a tua disposizione per 18 mesi dalla data di acquisto.

Ti terrò sempre aggiornato/a sulle novità e sugli sconti futuri che potrai ottenere se deciderai di praticare insieme a me.

04

Se investo nel programma e vedo che non sta funzionando per me, posso ottenere un rimborso?

Si. Hai 15 (quindici) giorni dalla data di acquisto per richiedere il rimborso. Una volta passato questo termine non sarà più possibile ottenere il rimborso. Detto questo, ti consiglio di leggere bene la descrizione del programma e se hai dei dubbi che questo corso sia o meno adatto a te, mi puoi scrivere a tempiacquariani@gmail.com o scrivimi un DM sul mio profilo Instagram @tempiacquariani.

05

Stress Reset è adatto anche per principianti?

Assolutamente Sì! Questo programma è stato ideato anche per chi si sta approcciando per la prima volta alla pratica dello yoga e la meditazione.

Troverai all’interno del corso delle indicazioni ben precise e sarai sempre guidat* per fare al meglio delle tue possibilità ma sempre nel rispetto del tuo proprio corpo.

Questo NON significa che non sarai sfidat*! Ognuno di noi parte con uno stato psicofisico personale e la pratica del Kundalini Yoga può sfidarti anche con esercizi semplici! Ma non preoccuparti, le soddisfazioni non tarderanno in arrivare!

06

Questo corso è adatto se sono incinta?

No. Questo corso non è adatto alle donne in gravidanza.

07

Posso seguire il programma al mio ritmo?

Assolutamente sì. Il programma di questo corso ti darà l’opportunità di creare una tua personale pratica a seconda dei tuoi ritmi.

08

Come posso accedere al corso? Posso farlo su più dispositivi?

Tutto il contenuto di questo corso è disponibile nell’area del programma a cui avrai accesso immediato dopo esserti registrato/a. Da lì, puoi guardare facilmente tutte le pratiche su tutti i tuoi dispositivi.

Puoi utilizzare il tuo telefono, tablet, computer, laptop o TV. Quello che funziona meglio per te.

09

Posso scaricare i video?

No, per vedere i video avrai bisogno di connessione a internet.

DISCLAIMER

Le informazioni e le pratiche contenute all’interno di questo programma sono basate su ricerche scientifiche e tradizioni yogiche antiche. Tuttavia, nulla in questo programma deve essere interpretato come consiglio medico.

Gli esercizi e le meditazioni proposte sono stati progettati per essere sicuri per la maggior parte delle persone, a condizione che le istruzioni siano seguite attentamente. I risultati variano a causa delle differenze fisiche e della correttezza e frequenza della pratica.

La creatrice di questo sito web e programma declina ogni responsabilità in relazione all’uso delle informazioni in singoli casi. Come per tutti i programmi di esercizio non supervisionati, l’uso delle istruzioni contenute in questo programma è a vostro rischio e pericolo. In caso di dubbi in merito alla vostra idoneità nel poter eseguire gli esercizi, si prega di consultare il proprio medico.