Le sequenze di esercizi e meditazioni contenuti in questa pagina provengono da antiche tradizioni yogiche. Niente in questo sito web deve essere interpretato come un consiglio medico.

Gli esercizi e le meditazioni proposte sono stati progettati dal maestro di Kundalini Yoga Yogi Bhajan e sono sicure per essere praticate da un publico adulto (oltre i 16 anni), a condizione che le istruzioni siano seguite attentamente.

Questi esercizi e meditazioni NON SONO ADATTE A DONNE INCINTA NE BAMBINI AL DI SOTTO DEI 15 ANNI.

I risultati variano a causa delle differenze fisiche e della correttezza e frequenza della pratica.

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Come per tutti i programmi di esercizio non supervisionati, l’uso delle istruzioni contenute in questo sito è a vostro rischio e pericolo. In caso di dubbi in merito alla vostra idoneità nel poter eseguire gli esercizi, si prega di consultare il proprio medico.